දිනපතා කටයුතු සදහා උපදේශ

  1. ඔබේ දිනපතා කටයුතු තුළට විනාඩි 10ක් ලෙස කෙටි සෙල්ලම් හෙවත් ශරීර ව්‍යායාම එකතු කිරීමට සැලසුම් කරන්න.
  2. වියළි බව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔබේ දින අතරතුර මෘදු ජල බීජමිතීන් ලබා ගැනීමට සැලසුම් කරන්න.
  3. සෑම ස්වල්පයකටම පිටතට යාම සහ නව දසුන් නරඹන අත්හදා බලන්න.
  4. වසන්තයෙහි ආරම්භයෙහි ගෙදරින් බිහිනෙට්ටුව පිළිරදා පහද කොහුරුකොට පාවෙන් බලන්න.
  5. දවසේ ගෘහස්ථ සවිකිරීමක් අතර කිරි සංඥාවන්ට මන පදින්න.
  6. ඉදිරියේ ඇති කටයුතු පිණිස සරල ඉලක්ක පෙර සැකසිලික් ගෙනූසෙන්න.
  7. ගොඩනැගීම තුළ සිටම පුෂ්කර හප්පා කරන්න.
  8. භාරම සුමාදයන්ට නොමැතිව ප්‍රමාදනයින් නැතිව කාලනියමකින් ජැට්-ළුව කිරීමට සිල්පයික් කිරීමන් ගෙනුව.